KlubOffice
Dette link kan kun benyttes af oprettede personer – typisk klubpersoner med administrative opgaver.
Login til KlubOffice2 KlubOffice login
Brugermanual til KlubOffice klik her!
DGI Foreningsservice
JIK Fodbolds »mini-hjemmeside« hos DGI: Klik her!
Login til DGI Foreningsservice: Klik her!
Login til DGI Foreningsportalen: Klik her!
Login til »Mit DGI«: Klik her!
Publikationer
| Sjællandsk Fodbold Her henter du magasinet Sjællandsk Fodbold.DBU – Uddannelse God børnetræning Fodboldloven |
Sjællandsk Fodbold KurserAldersrelateret træning |
Opvarmning / undgå skader
Hvordan undgår vi skader?
Det kan vi nok ikke helt undgå, men vi kan prøve at forebygge mange af dem ved at være bevidst om, at der til træning og kamp skal foregå en alsidig opvarmning.
En norsk videnskabelig undersøgelse viser vejen. Den har resulteret i opvarmningsprogrammet »SPILLEKLAR«. der har været omtalt i flere danske medier (senest set i DGIs blad »UDSPIL«).
Til venstre for døren til »hjørnerummet« kan du finde en planche (teksten er godt nok på norsk men det er til at forstå), der viser det komplette omvarmningsprogram. Til højre for døren (på opslagstavlen) hænger det i en lamineret A4-udgave, som trænerne kan låne med ud på træningsbanen!
Hvis du selv vil lave et print af øvelserne, så klik her!
Det er nok nemmest at forstå øvelserne, hvis så mange som muligt har set lidt »video«, der jo ikke længere er en kassette men noget man finder på »nettet«!
Se videoen om »SPILLEKLAR« også kendt som »The 11+« her!
Mange af øvelserne kan med fordel også udføres de dage, hvor der ikke er fodboldtræning 🙂
Jægerspris IK – logo
er de meget velkomne til at benytte det.
– oplys ønsket fil-format / produktion, som det skal benyttes til.